옼이네

여성이 실망하는 남자의 휴대폰 대기화면 9가지 휴대폰 전화 대기 화면은 주인의 프로필 같은 것. 화면 하나로 성격이나 감각은 물론, 취미나 현재의 심리 상태까지 온갖 정보를 누설될 가능성이 있습니다. 방심하고 있다면 여자로부터 엉뚱한 오해를 살 수도 있겠죠. 그래서 이번에는 여성이 실망하는 남자의 휴대폰 대기화면 9가지를 알아보았습니다. [1]나르시스트를 연상시키는 "자신의 사진" 생리적으로 받아들일수 없는 대상으로 이미지가 우려가 있습니다. 웃음을 자아내 스케일의 큰 희한한 표정의 얼굴 등 "자신에게 빠져있는 듯한 사진을 변경합시다. [2]오타쿠 같은 전개의 만화 캐릭터 아무래도 바꾸고 싶지 않으면 평소 애니메이션 팬임을 공언하고, 대기 화면을 보며 놀라지 않도록 합시다. [3]"너무 성적인 느낌이 강..

음식의 잘못된 정보, 믿으면 안 되는 음식에 대한 5가지 소문 식생활에 대해 읽거나 듣거나 하는 것들을 모두 믿어서는 안 된다. 이번에는 음식에 대한 잘못된 소문 5가지를 소개한다. 1. 탄수화물은 최고의 에너지원? 옛날부터 운동하기 전과 에너지를 올릴 필요가 있을 때는 탄수화물을 섭취하라는 얘기를 들어 왔다. 그러나 이는 낡은 "미신"이다. 흰 빵이나 흰 밀가루 곡식류, 파스타 등의 탄수화물은 종전 최고의 에너지원이라고 생각되어 왔다. 그러나 새로운 연구에서 건강한 지질이 보다 몸에 유익하고 효과적으로 에너지를 만들고 몸에 좋은 것으로 알려졌다. 건강적인 지질을 포함한 식품은 아보카도, 열매, 씨앗, 연어, 건강한 식용유 (올리브 오일과 코코넛 오일인 사슬 지방산 기름 등)가 있다. 이러한 지방을 섭취..

걷기운동으로 얻을 수 있는 놀라운 9가지 건강 효과걷기를 시작한지 얼마 안 되는 사람도 걸음걸이 수를 기록하며 걷는 사람도 걷기운동의 건강적인 이점으로 의식하는 것은 걷는 동기 부여가 될 것입니다. 사실 이러한 동기가 체중을 줄이는 등의 외적인 동기보다 강력할지 모릅니다.어떤 장점이 있는지 잘 모르는 사람도 밖을 걷는 것에 관한 이점 9가지를 읽으면 당장이라도 걷기를 하러 나가고 싶어질 겁니다.1. 훨씬 행복해진다.러너스 하이라는 말은 들은 적이 있을지도 모르지만, 사실은 걷기에서도 똑같이 황홀감이나 도취감을 느끼는 것을 알고 계십니까? 걷기운동으로 뇌는 세로토닌과 도파민 등의 "행복 물질"을 분비하고 이것이 걷고 있을 때만 아니라 끝나고 나서도 기분을 풀어 준다는 것입니다. 밖에서 걷기운동을 하는 것은..

올바른 하이힐 걸음걸이 하이힐은 이미 행사 때 밖에 안 신는다?나이를 먹으면서구두힐을 낮춘다는 사람이 많지만, 그것이 아저씨 다리의 첫걸음!일상 생활을 굽 구두로 바꿔서 부자 기분으로 걸을 뿐 신통 야세고 건강하게 된다!최소한의 움직임에서 최대의 운동 효과가 얻어지는 운동을 추구하고 간 것이 힐 워킹입니다. 굽 구두를 신고 올바른 걸음 걸이를 하면 다리를 쫑긋 올라가게 된다.평평한 신발을 신고 있을 때보다 몸 전체의 근육을 효과적으로 움직이게 됩니다. 바른 자세를 유지하면, 체간 트레이닝과 동등한 운동 효과가 있어요 힐로 걸으면 살이 빠진다고 단언하는 한 워킹 스타일리스트, 훤칠한 스포츠맨계 미남, 아쉽게도 발밑에는 하이힐.위화감이 대단하다!운동하는 것은 귀찮고 돈은 쓰고 싶지 않다는 사람이야말로, 힐,..

애완견 안아주기의 위험한 자세 애완견을 안아주기의 위험한 자세란? 애완견을 안아 줄 때 위험하지 않는 자세로 안고 있다고 자신합니까? 나름의 방식으로 애완견을 안거나 아이와 같이 안거나 하면 애완견이 무서워하거나 위험하다고 생각하고 있을 가능성이 있습니다. 그럼 어떤 자세가 위험한 걸까요? 똑바로 눕게하고 안는 방법은 무섭다. 아기를 안을 때 기본적으로 바로 누운 채로 안아 주는 방법이 대부분입니다. 인간의 아기라면 뒤쪽을 아래에서 받치고 있는 것이 안정감도 있고 아기도 안심하는 경우가 많습니다. 하지만 애완견의 경우는 다릅니다. 애완견은 무리해서 똑바로 눕혀 안게 되면 공포를 느끼는 생물입니다. 왜냐하면, 똑바로 누워 배가 보여지게 되는 행위라 함은 자신을 따르라는 상대방의 지배로 느껴져 버리기 때문입..

팔자주름, 화장으로 쉽게 가리는 방법 5가지한 번 생기면 지우기는 어려운 팔자주름. 피부관리를 부지런히 하는 것도 중요하지만 가능하면 지금 있는 팔자주름을 가린고 싶을 것입니다.팔자주름이 없는 듯 보이게 하는 화장법 5가지를 소개합니다!(1)실리콘계 성분으로 표면을 평평하게 한다베이스 메이크를 할 때 처음에 바르는 것이,"기초 화장"입니다. 팔자주름 부분에는 실리콘계 성분의 기초 화장을 사용, 평면적인 피부를 연출합시다. 실리콘계 성분의 기초 화장은 피부가 매끈하게 보이는 효과가 있어 팔자주름의 커버에도 활용할 수 있습니다.(2)파운데이션은 얇게 바르는 게 철칙파운데이션을 바를 때는 얇게 바르도록 하세요.주름이나 팔자주름을 가리기 때문에 두텁게 칠하면 그 부분에 파운데이션이 떨어지고 역으로 도드라져 버릴..

요가는 몸이 유연한 여성들의 것?! 요가를 둘러싼 5가지 오해와 진실 "요가"라는 말은 산스크리트어의 "yuj(유 주)"에 유래한다. "(소와 말과 차를 잇는)멍에를 메우다" "연결"이란 뜻이다. 5000년 가까운 역사를 가진 요가는 현재 세계의 약 20억명이 실천하고 있다. 하지만 급상승하는 인기의 한편, 요가에 대해서는 몇가지 잘못된 통념과 고정 관념이 있다. 특히 흔한 오해는 다음의 5개이다. 1. 몸이 유연한 사람용 요가는 유연성을 높이고 몸을 강하게 하기 때문에 최적인 방법이지만, 처음부터 몸이 유연한 사람밖에 되지 않는 것은 아니다. 시카고를 거점으로 활동하는 요가 강사로 라이터의 E. Ce미러는 아사나(포즈)연습은 요가의 역사와 전통에서 보면, 극히 일부를 이루는 것에 불과하다고 지적한다. ..

수면부족 불면증을 위해서 할 수 있는 11가지 밤에 잠을 이루지 못하면 다음날 피곤할 뿐 아니라 몸도 좋지 않습니다. 만약 만성적으로 수면부족이라면 건강이 나빠질지도 몰라요 수면부족 불면증을 위해서 할 수 있는 것 수면 장애가 계속되면 면역력도 떨어지고 감염증에 걸리고 되어 버립니다. 짜증이나 기분의 침체, 불안 등의 원인도 됩니다. 연구에서는 수면 부족은 체중 증가, 심장병 위험이 높아지는 고혈압이나 Ⅱ형 당뇨병이나 수명이 줄어드는 경우까지도 이어진다고 합니다. 한편, 좋은 잠은 기억력 좋은 정신 상태, 호르몬의 조정과 전반적인 회복을 위해서도 좋습니다. 이는 새로운 정보를 배우고 정착시키기 위해서 새로운 신경 회로를 만드는데 그러기 위해서는 뇌를 쉬게 해야 하기 때문. 1. 테크놀로지는 근처에 두지 ..

하루를 망치는 아침의 습관 6가지 아침 시간을 어떻게 보내느냐에 따라서 모든 활동이 영향을 받는다. 아침의 습관은 그 날의 페이스를 만들어 당신을 성공으로 이끄는 힘이 된다. 여기에 꼽는 것은 기상 후 60분 이내에 열리는 하루를 망치는 아침의 습관 6개이다. 생산성을 훼손하는 이 습관들을 바꾸면 앞으로 며칠 몇주 몇개월, 그리고 몇년이 극적으로 개선될 것이다. 1. 스누즈 버튼을 누른다알람이 울리자마자 10분만 더 자겠다고 스누즈 버튼을 누른다. 이것은 누구나 저지르는 악행이다. 스누즈 버튼을 누르는 최대의 문제는 아직 침대에서 나올 기미조차 없는 상태에서 지고 말았다는 것이다. 두말 말고 이불을 밀어젖히다, 아침을 시작하지 못하면 나머지 하루를 부적절한 마인드 에서 보내게 된다. 활기차고 좋은 하루를..

주말 쌩얼로 피부 재생시키는 방법여러 사람과 만나는 일이 많으면 메이크업은 필수겠죠.대부분의 나날을 화장을 하고 지내게 되면 피부도 지쳐서 있을 거예요. 환경의 변화나 스트레스, 피로, 호르몬 밸런스 등에서도 피부의 컨디션은 변화하기 쉽고 깨달았을 때에는 피부가 벌써 늙어 있을지도 몰라요. 그러기 전에, 주말이나 쉬는 날에는 노메이크!쌩얼로 피부의 휴일을 만끽하고 피부를 재생시키는 방안을 알아보려고 해요. ■ 주말과 휴일에는 노메이크피부가 쉬기 위해서 효과적인 것은 화장을 하지 않는 것.날마다, 아침부터 밤늦게까지 긴 시간 화장을 하는 날이 계속되겠죠. 화장용품에 따라, 화장용품에 포함되는 성분에 의해서, 땀과 노폐물에 섞여 모공 속으로 파고들어 산화함으로써 블랙헤드나 색소 침착을 일으키며 피부가 칙칙하..