요가는 몸이 유연한 여성들의 것?! 요가를 둘러싼 5가지 오해와 진실
요가는 몸이 유연한 여성들의 것?! 요가를 둘러싼 5가지 오해와 진실 "요가"라는 말은 산스크리트어의 "yuj(유 주)"에 유래한다. "(소와 말과 차를 잇는)멍에를 메우다" "연결"이란 뜻이다. 5000년 가까운 역사를 가진 요가는 현재 세계의 약 20억명이 실천하고 있다. 하지만 급상승하는 인기의 한편, 요가에 대해서는 몇가지 잘못된 통념과 고정 관념이 있다. 특히 흔한 오해는 다음의 5개이다. 1. 몸이 유연한 사람용 요가는 유연성을 높이고 몸을 강하게 하기 때문에 최적인 방법이지만, 처음부터 몸이 유연한 사람밖에 되지 않는 것은 아니다. 시카고를 거점으로 활동하는 요가 강사로 라이터의 E. Ce미러는 아사나(포즈)연습은 요가의 역사와 전통에서 보면, 극히 일부를 이루는 것에 불과하다고 지적한다. ..
건강
2018. 5. 10. 14:07