재발하기 쉬운 돌발성 허리통증 예방법
재발하기 쉬운 [돌발성 허리통증] 예방법 여러분의 주변에는 돌발성 허리통증을 수차례 겪고 있는 사람은 없을까. 지난번 "경험자도 미경험자도 알아 두고싶은 돌발성 허리통증의 기초 지식"에서 돌발성 허리통증은 염좌의 일종이고 특히 환절기나 추울 때에 일어나기 쉬운 것으로 나타났다. 또, 한번 발병되면 재발하기 쉽다고 한다. 그래서 평상 생활에서 할 수 있는 예방법에 대해서, 스포츠 트레이너에게 물어 보았다. ■ 낫기 시작할 때도 주의가 필요 허리를 삐끗하고, 염증과 통증이 가셨다고 해도 금방 재발하기 쉬운 것 같다. 증상이 완화된 뒤에도 안정을 취하고 있는 편이 낫다 생각이 드는데... "허리는 애지중지하면 완치까지 증상이 길어진다는 데이터가 있습니다. 허리통증이 누그러지면 조금씩 운동을 하도록 합시다. 예..
건강
2018. 2. 20. 15:35